La dieta flessibile: è quasi vegetariana e ti fa dimagrire
Ecco come mangiare sano per restare in forma. Il principio base è tante verdure, frutta, semi, poca carne e pesce senza dimenticare i cibi emozionali che fanno bene a corpo…
Quante calorie in quel bicchiere bevuto con gli amici? Scopriamolo…
Il periodo estivo è per eccellenza sinonimo di vacanza: aperitivi al tramonto e drink dopo cena in compagnia. Ma sappiamo quanto questi "fuori pasto" incidono sulla nostra salute? dottoressa Vanessa…
La vera granita? Solo in Sicilia. Ed è tutta un’altra storia
Se visitate la Trinacria durante l’estate, fare colazione con granita e brioche è d’obbligo e diventa un’esperienza indimenticabiledi Maria BarbagalloLa pratica di consumare dolci ghiacciati si perde nella notte dei…
Maschio o femmina? Arancino o arancina? Questo è il dilemma
Dipende da dove ti trovi: nella Sicilia orientale finisce in o, in quella occidentale con la a. Questa è la prelibata e divertente diatriba tra i siculi di Maria Barbagallo…
La tintarella fa bene: esporsi al sole produce vitamina D
Le persone sono sempre più preparate sui rischi dell’abbronzatura che sugli enormi benefici da essa apportati. Scopriamo perché i raggi solari sono nostri alleati di Annamaria Norvetto Se torniamo indietro…
D’estate ricorriamo al piatto unico: una scelta sana e salvatempo!
Con questa scelta sarà più semplice bilanciare correttamente tutti i macronutrienti e dosare bene le porzioni a vantaggio anche della linea. Vediamo dunque quali sono gli ingredienti giusti per la…
Dieta in vacanza: cinque alimenti da consumare per non ingrassare
Sono in molti a pensare che vacanze sia uguale a nessuna regola sul cibo, abbuffate senza pensieri e chili in più. Ma esistono fortissimi alleati che ci aiutano a mantenere…
Estate: ecco come rimanere idratati anche sotto il sole
Il caldo di questa stagione può provocare danni seri all’organismo e diverse forme di disidratazione. Il rimedio più efficace per contrastare la perdita di liquidi è reintegrarli attraverso gli alimenti…
Per restare in forma ecco i 5 errori da non commettere in cucina!
Per ottenere un piatto salutare, non sempre è sufficiente utilizzare ingredienti naturali. Le modalità di preparazione possono senza dubbio alterare le proprietà di qualsiasi alimento!dottoressa Vanessa Spina 1. La cottura…
Anguria: svelati tutti i segreti sul frutto più amato dell’estate!
Fresco e dissetante, con il suo ridotto contenuto calorico è spesso prediletto da chi vuol perdere qualche chilo di troppo. Ma sarà davvero così? dottoressa Vanessa Spina L'anguria è un…